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減肥后的暴飲暴食癥怎樣解決

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減肥后的暴飲暴食癥怎樣解決

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
火鍋吃得太多了,這個(gè)現(xiàn)象下吃許多零食都會(huì)造成肥胖,不能暴飲暴食,也不能老是吃辛辣刺激的食品,這樣只會(huì)抵消部分之前的努力。

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運(yùn)動(dòng)后因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮會(huì)出現(xiàn)心率增快。血壓指標(biāo)和心臟每搏輸出量,外周血管阻力相關(guān),運(yùn)動(dòng)后心臟輸出增多,血壓升高;再有運(yùn)動(dòng)后小動(dòng)脈收縮,外周血管阻力也會(huì)同時(shí)升高,同樣引起血壓指標(biāo)的升高。但這種血壓的升高只是短暫性的,很快恢復(fù)正常,長(zhǎng)期的體育鍛煉還會(huì)對(duì)降壓有益處,同時(shí)多運(yùn)動(dòng)還會(huì)使體重下降,同樣起到降壓作用。

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