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只吃水果能減肥嗎?

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只吃水果能減肥嗎?

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魏以楨
魏以楨 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 副主任醫(yī)師
只吃水果可以減肥，因為水果富含維生素和礦物質(zhì)且熱量低。但長期只吃水果會導致營養(yǎng)不良，影響健康。建議選擇更為均衡的減肥方式，如抽脂手術，通過負壓技術抽出多余脂肪，減少脂肪含量，實現(xiàn)有效減肥。

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推薦 解酒的水果有什么？

解酒的水果有蘋果、檸檬、葡萄、香蕉和西紅柿等。因為這些水果中含有大量的有機酸，可以與酒水中的乙醇發(fā)生反應，從而促進乙醇在體內(nèi)轉(zhuǎn)化和吸收，使大腦不會被酒精麻痹，從而起到解酒的作用，可以直接服用，也可以榨成果汁再飲用。喝酒前也可以喝一點牛奶，可以對胃黏膜起到很好的保護作用。

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