三高病人首先控制食量，低脂低鹽飲食，禁食辛辣刺激和抽煙，定時(shí)吃藥測(cè)血壓血糖。大家經(jīng)常所說的三高是，高血壓、高血糖、高血脂，這都是跟我們的飲食密切相關(guān)的，對(duì)于三高人群跟病人首先說，要控制食量不能多吃，七八成飽就可以。其次吃的種類，比如有糖尿病的時(shí)候，不能吃脂糖過多的食物，有高血壓和高血脂包括高血糖，要低脂低鹽的飲食，不能吃得過于辛辣，過于刺激的食物。不能抽煙，有了問題積極治療疾病，比如定時(shí)吃降壓藥，監(jiān)測(cè)血壓和血糖來調(diào)整控制好血壓、血糖和血液值以延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。由于高血壓、高血脂和高血糖，它本身可能當(dāng)時(shí)造成不了什么嚴(yán)重的危害，但關(guān)鍵是它的并發(fā)癥，可能會(huì)導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，甚至影響生命。所以對(duì)于三高人群來說，要管理好自己的血壓、血糖和血脂，管理血糖血壓和血脂，首先要關(guān)注飲食。
