陳國棟
北京大學(xué)人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常飲食中，主要以高蛋白、低脂肪的食物為主，以幫助補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。雖然飲食不能替代藥物治療，但合理的食療可以在一定程度上輔助病情管理。比如，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、富含維生素D的食物以及含鋅量高的食物，都對(duì)患者有益。保持良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是管理病情的重要部分。
1、高蛋白質(zhì)食物：像雞蛋和牛奶這類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，能夠促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的重要組成部分，尤其對(duì)維持肌肉的健康和功能至關(guān)重要。
2、維生素D豐富的食物：魚肝油、海帶和紫菜等食物中含有豐富的維生素D，這種維生素有助于鈣質(zhì)的吸收，進(jìn)而對(duì)骨骼健康起到支持作用。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度可能有助于緩解病情。
3、含鋅量較高的食物：牡蠣、豬肝和瘦肉等食物富含鋅，這種微量元素在人體內(nèi)參與多種酶的合成與代謝過程，對(duì)維持正常免疫功能有積極作用。鋅的補(bǔ)充可能有助于提高免疫力，從而幫助身體應(yīng)對(duì)炎癥反應(yīng)。
4、其他健康食物：新鮮水果蔬菜如蘋果、香蕉、西紅柿，以及豆制品如豆腐皮和豆?jié){，都是健康飲食的一部分。它們提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于整體健康。
飲食中應(yīng)避免辛辣刺激性食物，以免加重癥狀。確保充足的休息和睡眠時(shí)間，避免熬夜，適當(dāng)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式以增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥控制炎癥反應(yīng)，必要時(shí)可能需要手術(shù)干預(yù)。
合理的飲食和生活方式是管理強(qiáng)直性脊柱炎的重要組成部分。通過科學(xué)的營養(yǎng)搭配和健康的生活習(xí)慣，患者可以更好地應(yīng)對(duì)病情，提升生活質(zhì)量。
