李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
看手機(jī)看出頸椎病的情況。建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)。可以定期的活動(dòng)頸椎，做一些頸椎操。比如進(jìn)行米字。進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)比較好。比如打羽毛球，放風(fēng)箏等活動(dòng)。避免進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意頸椎保暖，避免受涼?？梢酝ㄟ^頸椎針灸，推拿，按摩，熱敷等方法治療，可以幫助改善癥狀。
