李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
很多的原因都會引起掉發(fā)，掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,飲食營養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻!還要有充足的睡眠,這樣都可以加快您的病情好轉(zhuǎn)。大家要注意每天掉10-20根左右的頭發(fā)都是正常的，不要擔(dān)心，放松心情安心生活就可以了。如有異常及時到醫(yī)院就診治療。正常情況下，每個人每天都會有大約10到20根的掉發(fā)，但是如果數(shù)量過多的話，這個肯定是不正常的。如果最近睡眠質(zhì)量比較差的話，一定要盡量改善自己的睡眠質(zhì)量。不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠。多運動鍛煉身體增強體質(zhì)。
