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最快的減肥方法是什么?

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最快的減肥方法是什么?

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最快的減肥方法就是通過手術(shù)抽脂的方法來減肥,這樣的方法是比較快的。要減肥也可以通過控制飲食以及有氧運動來進行減肥,這種方法是最經(jīng)濟而且最有效的,但是需要長期的堅持才能夠看到效果。

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運動后因為交感神經(jīng)興奮會出現(xiàn)心率增快。血壓指標和心臟每搏輸出量,外周血管阻力相關(guān),運動后心臟輸出增多,血壓升高;再有運動后小動脈收縮,外周血管阻力也會同時升高,同樣引起血壓指標的升高。但這種血壓的升高只是短暫性的,很快恢復(fù)正常,長期的體育鍛煉還會對降壓有益處,同時多運動還會使體重下降,同樣起到降壓作用。

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