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博禾醫(yī)生健康科普平臺
主任醫(yī)師
兒童焦慮癥的緩解方法包括正確認(rèn)知，建立信任關(guān)系，合理安排時間，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，進(jìn)行心理疏導(dǎo)等。家長需要和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心活動，讓孩子敞開心扉，不要給孩子過高的期望和壓力，要在孩子的生活中注入樂觀、積極的情緒，讓孩子學(xué)會自我調(diào)節(jié)和釋放壓力的方法，可以進(jìn)行一些運(yùn)動、繪畫、音樂等藝術(shù)活動進(jìn)行放松，如果需要，可以尋求專業(yè)的幫助。
