跳繩時一跳就頭疼的緩解措施大致如下：要加強(qiáng)日常營養(yǎng)，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，增強(qiáng)身體素質(zhì)，緩解劇烈運(yùn)動時因腦供血不足而出現(xiàn)的頭疼不適。同時，要注意監(jiān)測一下血糖情況。如果平時血糖偏低，跳繩的時候容易因低血糖反應(yīng)出現(xiàn)頭疼癥狀。建議多進(jìn)食富含糖分的食物，每天要規(guī)律進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。必要的時候口服葡萄糖粉，或者遵醫(yī)囑靜脈補(bǔ)糖治療，促進(jìn)上述癥狀盡早恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。
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