葉奎
天津市第四中心醫(yī)院
副主任醫(yī)師
懷孕三個(gè)月能吃牛肉。牛肉中含有蛋白質(zhì)以及鈣、鐵等多種微量元素成分，懷孕三個(gè)月胎兒發(fā)育比較快，適量吃牛肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，滿足孕婦身體和胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且，還可以補(bǔ)鈣促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，吃牛肉補(bǔ)鐵能夠預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血。懷孕吃牛肉對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有益，整個(gè)孕期都可以吃，但也要適量，食用太多容易引起消化不良。而且，懷孕后營(yíng)養(yǎng)要均衡，膳食也要多樣化，不要吃單一的食物品種，也要多吃蔬果補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
.jpg)
