張國喜
北京大學人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
胎動一小時10次屬于正常范圍，尤其在懷孕后期，胎兒活動頻繁是健康發(fā)育的標志。但每個孕婦的胎動情況可能因個人體質、孕周等有所不同，應綜合判斷胎動的規(guī)律性和變化。
1、胎動頻率的參考標準
一般來說，孕20周開始出現胎動，28周后胎動趨于穩(wěn)定，孕婦可以感受到規(guī)律的胎動。正常胎動常被定義為每兩小時不少于10次，一個小時大約5-10次都屬于正常范圍。但不同時間段胎動可能變化，休息時和進食后胎動往往更明顯。若胎動明顯減少，或胎兒活動過于劇烈，應引起警惕。
2、胎動減少的可能原因
胎動減少可能與胎兒正在休息或睡眠周期有關，通常每次睡眠時間為20-40分鐘。如果胎動長時間顯著減少，可能提示胎兒宮內缺氧、胎盤早剝、羊水過少等問題。高血壓、妊娠糖尿病等孕期合并癥也可能影響胎兒活動。這時應盡快就醫(yī)，通過胎心監(jiān)測、超聲檢查確認胎兒狀況。
3、增強胎動感知的方法
在檢測胎動時避免焦慮，可選擇安靜的環(huán)境，平躺或左側臥，專注感受胎兒活動。飲用一杯溫水或稍作進食，有助于激活胎兒活動。如果長時間感覺不到胎動，輕輕按摩腹部或用音樂刺激，也可能促使胎兒活動增加。但始終要牢記，胎動頻率和幅度過于異常需要醫(yī)生評估。
胎動是胎兒與母親之間的重要“溝通”方式，是判斷胎兒健康狀況的重要指標。在日常監(jiān)測中，若發(fā)現胎動與平常明顯不同，需及時就診，以確保母嬰安全。
