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晚上睡覺之前喝純牛奶對(duì)身體好嗎？

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問(wèn)題描述：
晚上睡覺之前喝純牛奶對(duì)身體好嗎？

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡覺之前喝牛奶是可以的，不過(guò)最好不要喝完立刻睡覺，可以提前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右喝，牛奶最好是溫的，注意適量飲用，不要一次性喝的太多，以免對(duì)自己的腸胃造成不良影響。此外也不是所有人都適合晚上喝牛奶，比如尿毒癥患者及腸胃功能失調(diào)者不建議晚上喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ倘菀滓鸶篂a，而且肝臟代謝功能有問(wèn)題的話，喝牛奶容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

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