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怎樣快又多地下奶？

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怎樣快又多地下奶？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要下奶最快的方法就是在產(chǎn)后第二天讓催乳師按摩乳房，有助于促進乳汁分泌。在產(chǎn)后一周后服用下奶的食物，如鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯有助于乳汁分泌，如果奶水少可以服用生乳汁，有助于下奶，也可以用醪糟酒熬小米粥喝有助于下奶，在產(chǎn)后應(yīng)該保證足夠的睡眠，避免熬夜，有助于促進乳汁分泌，保持樂觀的心態(tài)有助于奶水增多。