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小孩按摩哪里長的快

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小孩按摩哪里長的快

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張楠
張楠 濟南市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果經(jīng)常給您家孩子按摩主要的生長板（脊椎，大腿骨，膝蓋和腳踝）部位是可以幫助長高的。但飲食和運動還是最重要的。每天一早一晚各一杯牛奶，然后每天都吃一點點黃豆，黃豆里面有很多鈣和蛋白質(zhì)。每天晚上睡前一小時，向上跳60次，跳地越高越好，然后跳繩半小時。跳完繩后休息十分鐘，然后壓腿，壓完腿伸懶腰40次，然后再睡覺。配合上按摩效果才會很好。