李會(huì)欣
揚(yáng)州市中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
多泡腳吹空調(diào)引起關(guān)節(jié)疼時(shí)，可以多泡腳，每晚泡腳半小時(shí)，能夠有效緩解吹空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛癥狀。方法：一開始水不要太燙，泡的時(shí)候慢慢加熱水。在泡腳同時(shí)，可以按摩足三里穴。泡的時(shí)候不要在空調(diào)房里，泡完也不要馬上進(jìn)空調(diào)房。按摩緩解關(guān)節(jié)疼正確的按摩手法可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加速新陳代謝的進(jìn)程，對(duì)排除血液中的廢物、毒素有很好的幫助。方：每天按摩一下，可以讓肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，有利于健康。如果在按摩之余，輔助一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如:游泳、散步、活動(dòng)關(guān)節(jié)等，效果更佳。多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)人體的抵抗體，促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，所以吹空調(diào)容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼的患者要。
