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如何調(diào)理濕寒體質(zhì)，吃什么好？

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問題描述：
濕寒體質(zhì)怎么調(diào)理，吃些什么好？

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張茂以
張茂以 河北省中醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，濕寒體質(zhì)容易出現(xiàn)困倦乏力，怕冷等癥狀，要注意從日常生活進(jìn)行調(diào)理，保養(yǎng)脾胃很重要，建議飲食以溫?zé)嵋紫癁橹?，注意保暖腹部，盡量不吃生冷的食物。寒濕體質(zhì)可以喝紅棗粥來調(diào)理，平時也可飲用生姜大棗茶，也可以喝些紅豆薏米粥，薏米建議先炒一下。另外，您可以適當(dāng)進(jìn)行拔罐或者針灸來調(diào)理身體，多進(jìn)行一些體育鍛煉。

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推薦 亞健康應(yīng)該怎么調(diào)理

調(diào)理亞健康的方法主要有以下幾種：1、經(jīng)常散步，具有興奮大腦皮層的作用，從而達(dá)到減輕頭痛，振奮精神的作用。2、養(yǎng)成按摩的習(xí)慣，可以改善頭暈，頭痛的癥狀。3、經(jīng)常泡澡，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)的功效。

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