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高血壓飲食禁忌有哪些

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高血壓飲食禁忌有哪些

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喬亞楠
喬亞楠 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
高血壓飲食禁忌有避免食用含鹽量過高的食物、不要吃辛辣刺激性食物、動物內(nèi)臟、肥肉、限制高脂肪及高淀粉食物攝入等。含鹽高的食物如腌制咸菜、火腿等會引起血壓升高、血脂增高。高血壓應(yīng)多吃富含維生素、含鉀豐富的食物如青菜、香蕉、芹菜、橙子等。高血壓還應(yīng)按時量測血壓,保持作息規(guī)律,避免熬夜。高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒,長期大量飲酒或酗酒會引起血壓升高。