周常青
北京大學(xué)第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
小孩抽動癥在飲食上可以選擇富含維生素、鋅以及卵磷脂的食物。這些食物對緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)有一定幫助。家長們可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整和治療。
1、富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、獼猴桃、橙子等，是維生素C和B族維生素的良好來源。這些維生素對神經(jīng)系統(tǒng)的健康有積極作用，能夠幫助小孩補充所需營養(yǎng)，促進(jìn)病情恢復(fù)。
2、含鋅量高的食物：瘦肉、豬肝和魚肉中富含鋅元素。鋅是多種酶的重要組成部分，對神經(jīng)遞質(zhì)的正常功能至關(guān)重要。適量攝入鋅元素有助于避免神經(jīng)系統(tǒng)異常，從而減輕抽動癥的癥狀。
3、富含卵磷脂的食物：核桃仁、杏仁和花生米等堅果類食物中含有豐富的卵磷脂。卵磷脂是大腦細(xì)胞膜的重要成分，適量食用這些食物可以改善腦功能，對緩解抽動癥狀有一定好處。
在嚴(yán)重情況下，藥物治療可能是必要的。醫(yī)生可能會建議使用鹽酸硫必利片或阿立哌唑片等藥物，同時配合心理疏導(dǎo)，幫助小孩放松心情，減少緊張和焦慮。
日常生活中，合理飲食和生活習(xí)慣同樣重要。飲食上，以清淡易消化的食物為主，避免辛辣刺激性食物。確保小孩有充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動或緊張。通過這些方法，家長們可以幫助小孩更好地應(yīng)對抽動癥。
