躺久了腰疼可能是因?yàn)檠考∪忾L(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)、腰椎退行性病變引起骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)膨出或者突出等原因?qū)е碌??；颊咛删昧搜劭梢酝ㄟ^(guò)針灸、按摩、牽引等理療方法來(lái)緩解。也可以服用具有舒筋通絡(luò)作用的藥物，如壯骨藥酒等進(jìn)行治療?；颊咴谟盟幤陂g應(yīng)注意不能著涼，做好保暖工作，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以緩解肌肉痙攣，并促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)可以睡硬板床，有助于緩解腰痛，還應(yīng)保持良好的坐姿、站姿。如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
