蘇藤良
北海市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
想要晚上睡覺不磨牙，患者可以從下面兩種方法去改善：一、在睡覺前，患者要學(xué)會(huì)放松自己，最好是做一些輕微的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在睡覺前不要抽煙，也不要吃可以令人興奮的食物。二、如果是因?yàn)樾睦韷毫^大引起的磨牙，患者首先是要消除自己緊張的情緒，讓自己放松下來。然后在睡覺前可以用熱水來泡腳，從而促進(jìn)睡眠。如果使用上述方法后磨牙的癥狀還未得到改善，患者可以去醫(yī)院用咬合板來改善磨牙的情況。
