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女孩幾歲到幾歲是生長發(fā)育長高的高峰

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女孩幾歲到幾歲是生長發(fā)育長高的高峰

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雷敏
雷敏 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的情況，是可以長高的，女性20以下都是可以長高的，要想充分發(fā)揮長高潛力，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物，和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.以防偏食.確保休息時間和質(zhì)量.多舉辦體育鍛煉。每天忍耐跳繩一個小時，多吃牛肉，對身高發(fā)育都有很大幫助。