顏克強(qiáng)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
我來(lái)回答您的問(wèn)題，按照您描述的情況分析，"膝蓋骨關(guān)節(jié)炎的理療鍛煉方法有哪些"這種情況最適合的運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳中關(guān)鍵可以不負(fù)重，減輕關(guān)節(jié)之間的摩擦和重力壓迫。其次可以自己做膝關(guān)節(jié)按摩。用雙手抓住膝關(guān)節(jié)的髕骨，向上提，也有緩解壓力的作用。另外坐位用力鉤腳、按摩大腿肌肉（尤其是靠近膝關(guān)節(jié)的肌肉），也偶很好的強(qiáng)健作用。
