汪晨
中日友好醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)褥期婦女可適量食用菜心。
產(chǎn)褥期女性分娩后身體虛弱，飲食要注意營養(yǎng)均衡。菜心是一個很好的營養(yǎng)來源，富含維生素A、維生素B、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、鋅、鈉等微量元素，產(chǎn)褥期婦女適量食用心臟可為身體提供所需的能量和營養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)，不會引起其他不良反應(yīng)。
菜心可以冷炒后食用，但不能一次吃太多，以免增加胃腸道的負擔(dān)。對菜心過敏的人要避免食用，以免改變毛細血管的通透性，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。
產(chǎn)褥期婦女也需要多注意休息，確保充足的睡眠，可以根據(jù)身體恢復(fù)選擇適當(dāng)?shù)腻憻挘缟⒉?、產(chǎn)后瑜伽等，幫助身體恢復(fù)。
