盧成瑜
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
主任醫(yī)師
黃牙問題可以通過良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、飲食調(diào)整以及專業(yè)治療方法改善，常見的牙齒美白方式包括家庭護(hù)理、藥物治療及牙醫(yī)提供的專業(yè)美白技術(shù)。
1、保持口腔衛(wèi)生
黃牙多數(shù)與牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石有關(guān)，每天早晚刷牙、飯后漱口能有效減少食物殘留，防止牙齒著色。選擇含有美白成分如過氧化物或碳酸鈣的牙膏可以輔助提升清潔效果。對于吸煙者和喜歡喝茶、咖啡的人群，還應(yīng)將這些高色素飲品的攝入減少，從源頭控制牙齒染色。
2、飲食調(diào)整改善牙齒健康
高酸性食物和飲品如檸檬、汽水容易腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變黃。多攝入富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、奶酪有助于加強(qiáng)牙齒結(jié)構(gòu)，減少變黃風(fēng)險。另外，草莓和蘋果等某些水果中的天然成分能起到輕微“亮白”作用，咀嚼這些食物也能形成機(jī)械摩擦，輔助去除牙面污漬。
3、專業(yè)牙齒美白技術(shù)
當(dāng)家庭護(hù)理效果不佳時，可以選擇通過牙醫(yī)進(jìn)行專業(yè)美白，例如：
冷光美白：通過涂抹過氧化物凝膠，并使用特殊燈光加速漂白反應(yīng)，短時間內(nèi)顯著提亮牙色；
牙齒貼面：為牙齒表面貼上一層薄薄的瓷貼面，遮蓋牙齒原本的黃變；
洗牙：超聲波潔牙可以有效去除牙結(jié)石和表面色素，對輕微黃牙有快速改善效果。
從家庭護(hù)理到專業(yè)治療，黃牙問題都可以找到適合的解決方案。為了達(dá)到持久效果，建議定期拜訪牙醫(yī)進(jìn)行口腔檢查，并堅持良好的生活習(xí)慣，這是保持牙齒白皙、健康的關(guān)鍵。
