陳國棟
北京大學人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
心跳每分鐘63次，如果沒有其他不適癥狀，通常是正常的。成年人在安靜狀態(tài)下的心率通常在60到90次之間，所以63次屬于正常范圍，不需要特別擔心或進行特殊處理。不過，如果伴隨有頭暈、乏力等癥狀，可能就不太正常了。
1、正常心率：大多數(shù)成年人在休息時心率在60到90次之間是正常的。如果你在這個范圍內(nèi)，并且沒有其他不適癥狀，比如頭暈或乏力，通常不需要進行特殊治療或干預。這是一種正常的生理現(xiàn)象，可能只是你身體的自然狀態(tài)。
2、可能的問題：如果你感到頭暈、頭痛或全身無力，可能需要注意。這些癥狀可能與低血壓或缺鐵性貧血有關。建議在這種情況下及時就醫(yī)，進行相關檢查以明確病因，并根據(jù)診斷結(jié)果進行治療。
當身體出現(xiàn)不適時，重要的是要重視這些信號，及時采取措施改善。平時要注意休息，避免過度勞累，飲食上選擇清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，以免加重不適。如果心率和癥狀讓你擔心，咨詢醫(yī)生是明智的選擇。保持健康的生活方式，不僅有助于心臟健康，也有助于整體的身體和心理健康。
