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斷奶后減肥黃金期是什么時(shí)候

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斷奶后減肥黃金期是什么時(shí)候

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程雷
程雷 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
斷奶后節(jié)食黃金期,這個(gè)是沒的,最好還是要在斷奶之后就實(shí)施許多有關(guān)的節(jié)食,要辦到食物的多樣化,要營(yíng)養(yǎng)全面均衡,葷素配搭好,少食多餐,細(xì)嚼慢咽,要確保身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分,要忍耐鍛煉身體才能超越比較好的效果,因?yàn)楣?jié)食是個(gè)長(zhǎng)期的過程,也是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的因素。

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