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臉上長痘痘體內毒素怎么排出

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問題描述：
我臉上起了好多痘痘，是內分泌失調引起的身體的毒素無法排出，臉上長痘痘體內毒素怎么排出？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
臉上長痘痘體內毒素可以通過多喝水、多吃新鮮蔬菜等方式排出。喝水是最有效的排毒方法之一，排出人體毒素的主要途徑是出汗和排泄。多喝水可以促進身體代謝，增加汗液和排尿，加快毒素的排出。體內毒素多，長痘痘的話，要多吃植物纖維含量高的綠色蔬菜。這種蔬菜能促進腸道的運動，有助于更順暢地排出排泄物，排出毒素。