女性在月經(jīng)期可適量食用櫻桃。
推薦用量：100g10-15個/天。
月經(jīng)期婦女應確保飲食清淡，并攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素。櫻桃是一種溫熱的水果，含有大量的鐵，可以促進血紅蛋白的合成，改善造血功能，幫助增加血容量，補充月經(jīng)流失的鐵，防止缺鐵性貧血，本產(chǎn)品還含有大量的纖維素，可促進胃腸蠕動，預防月經(jīng)便秘。
櫻桃可以在兩餐之間食用，避免過量食用；不建議與黃瓜、草莓、胡蘿卜一起食用，這可能會降低其營養(yǎng)價值；胃潰瘍、急性胃腸炎或糖尿病患者應謹慎食用，以免加重病情。
月經(jīng)期婦女需要多休息，確保充足的睡眠，避免劇烈運動；要做好腹部保暖，加強月經(jīng)衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，經(jīng)常換衛(wèi)生巾，保持私處干燥。
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