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嚼口香糖可以緩解緊張嗎

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問題描述：
嚼口香糖可以緩解緊張嗎

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
嚼口香糖是可以緩解緊張情緒的。這是由于嚼口香糖可以有效的刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到減慢心率、改善呼吸頻率的作用，可以有效的抵消由于緊張情緒帶來的心率增快以及呼吸加速等神經(jīng)興奮。另外，精神緊張也可以通過深呼吸、適當(dāng)飲水等方法來進(jìn)行改善，還可以通過看書等方法來分散注意力，也可以緩解緊張情緒所帶來的癥狀。