武恩翠
臨汾市人民醫(yī)院
主任技師
骨質(zhì)增生是指骨骼表面出現(xiàn)異常的骨質(zhì)增生現(xiàn)象，常常導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。引發(fā)骨質(zhì)增生的原因多種多樣，包括年齡增長、過度勞損、外傷、飲食不當(dāng)以及藥物影響等。隨著年齡的增長，人體各個器官會逐漸老化，鈣質(zhì)流失增多，尤其是在過度運動時，骨質(zhì)增生現(xiàn)象可能更為明顯。建議多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶和蝦皮。
1、年齡：隨著年齡的增加，骨骼中的鈣質(zhì)逐漸流失，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險增大，這為骨質(zhì)增生提供了條件。老年人尤其需要注意補充鈣質(zhì)，以維持骨骼健康。
2、過度勞損：重體力勞動者和運動員由于長期過度使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，容易引發(fā)骨質(zhì)增生。這類人群應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息以保護(hù)關(guān)節(jié)。
3、外傷：外傷可能導(dǎo)致軟組織挫傷、骨折或脫位，即便治療后，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險依然存在，這可能進(jìn)一步誘發(fā)骨質(zhì)增生。日常生活中應(yīng)注意防護(hù)，盡量避免外傷。
4、飲食：長期攝入高嘌呤食物，如海鮮和啤酒，會導(dǎo)致尿酸升高，增加骨質(zhì)增生的風(fēng)險。建議保持清淡飲食，減少高嘌呤食物的攝入。
5、藥物：一些藥物，尤其是長期服用雌激素類藥物，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)增生。用藥時應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)，避免長期不當(dāng)用藥。
免疫性疾病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡也可能導(dǎo)致局部炎癥，反復(fù)刺激可能引發(fā)骨質(zhì)增生。如果有相關(guān)癥狀，及時就醫(yī)非常重要，以免病情加重。通過了解這些因素，可以采取相應(yīng)的預(yù)防措施，減少骨質(zhì)增生的發(fā)生。保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，是保護(hù)骨骼健康的重要手段。
