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補腎吃什么好

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補腎吃什么好

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韓千葉
韓千葉 哈爾濱市第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果有腎虛，需要補腎調(diào)理。補腎的方法分為藥物或食物。藥物中有六味地黃丸、金匱腎氣丸等。如果腎虛不是很嚴重，可以通過食物補充來調(diào)理，效果也不錯。它的食物補充劑有山藥，可以煮粥。然后選擇桑椹，也有很好的補腎功能，可以煎或煮粥。平時要多注意休息，不要疲勞，適當(dāng)運動，注意不要吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜水果比較好。