彭玉平
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
主任醫(yī)師
兒童增加免疫力的藥物選擇需謹(jǐn)慎，應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和生活方式調(diào)整為主，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑。改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠是提升免疫力的關(guān)鍵。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是增強(qiáng)兒童免疫力的基礎(chǔ)。維生素C、維生素D和鋅是支持免疫系統(tǒng)的重要營(yíng)養(yǎng)素。維生素C可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成，增強(qiáng)抗感染能力，常見(jiàn)來(lái)源包括柑橘類水果、草莓和西蘭花。維生素D有助于調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用魚(yú)類、蛋黃等獲取。鋅對(duì)免疫細(xì)胞的發(fā)育和功能至關(guān)重要，富含鋅的食物有瘦肉、堅(jiān)果和豆類。在醫(yī)生建議下，可適量補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素的制劑。
2、免疫調(diào)節(jié)劑的使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。常見(jiàn)的免疫調(diào)節(jié)劑包括匹多莫德、脾氨肽和轉(zhuǎn)移因子。匹多莫德是一種免疫增強(qiáng)劑，可刺激淋巴細(xì)胞活性，適用于反復(fù)呼吸道感染的兒童。脾氨肽是從動(dòng)物脾臟提取的多肽，具有免疫調(diào)節(jié)作用，常用于免疫力低下的患兒。轉(zhuǎn)移因子可傳遞免疫信息，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，適用于免疫功能缺陷的兒童。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免濫用。
3、生活方式調(diào)整對(duì)提升免疫力至關(guān)重要。保證充足的睡眠有助于免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和重建，兒童每天應(yīng)睡足8-10小時(shí)。適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，建議每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳或騎自行車(chē)。減少壓力對(duì)免疫系統(tǒng)也有積極影響，可通過(guò)閱讀、繪畫(huà)或與家人互動(dòng)等方式放松心情。
4、預(yù)防感染是保護(hù)免疫力的重要措施。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、戴口罩，可減少病原體接觸。定期接種疫苗能幫助免疫系統(tǒng)識(shí)別和對(duì)抗特定病原體，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。避免接觸已知的過(guò)敏原或刺激物，減少免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
提升兒童免疫力是一個(gè)綜合過(guò)程，需從營(yíng)養(yǎng)、藥物、生活方式和預(yù)防感染等多方面入手。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用免疫調(diào)節(jié)劑，同時(shí)注重日常飲食和作息，才能有效增強(qiáng)免疫力，減少疾病發(fā)生。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的健康狀況，及時(shí)調(diào)整養(yǎng)育方式，為孩子的健康成長(zhǎng)提供全面支持。
