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跑步完了頭暈惡心

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跑步完了頭暈惡心

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李青
李青 北京安貞醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動時出現(xiàn)頭暈,的原因有以下幾種:缺乏鍛煉者從事激烈運動,平時出現(xiàn)頭暈、頭痛,還伴有臉色蒼白,氣喘,惡心,嘔吐,肌肉抽筋等癥狀,這是機體呼吸器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。因為在快步跑時血液供往四肢較平時多且快,所以容易出現(xiàn)頭部暫時的缺氧狀態(tài),造成頭暈。有時病后過早參加激烈運動,疲勞后參加運動和睡眠不足情況下參加運動,都可引起頭暈、頭痛等一系列的癥狀。

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輕微頭疼主要是多種不良負面因素,影響大腦神經(jīng)的正常生理功能,表現(xiàn)出短暫性、低強度的頭疼癥狀。具體原因大致包括以下幾方面:1.偶爾休息不好所致,與大腦神經(jīng)偶發(fā)的負擔加重有關,一般經(jīng)過適當補充睡眠可以緩解。2.偶爾精神壓力大,過度緊張或者遇到某些應激性事件等,導致大腦神經(jīng)功能障礙。建議保持放松的心態(tài),適當按摩治療等,能夠幫助改善癥狀。3.機體本身某種疾病引起。例如一級高血壓、低血糖反應、糖尿病等,由于疾病的原因,導致暫時性大腦供血不足造成。

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