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跑步能緩解腰椎間盤突出嗎

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跑步能緩解腰椎間盤突出嗎

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
跑步能緩解腰椎間盤突出,根據(jù)腰椎間盤突出癥的病情輕重來決定的。在腰椎間盤突出癥發(fā)病的急性期,跑步只能加重腰部疼痛癥狀。這是因為在進行跑步活動的時候,髂腰肌會不斷的出現(xiàn)收縮,從而對腰部肌肉產(chǎn)生刺激,使腰部疼痛癥狀加重,嚴重時還會引起坐骨神經(jīng)痛。但是在腰椎間盤突出緩解期,是可以進行跑步鍛煉的,因為跑步可以鍛煉腰部肌肉力量,促進腰部炎癥物質(zhì)吸收,減輕腰部肌肉水腫,從而減少腰椎間盤突出疾病的發(fā)生。腰椎間盤突出癥急性期應(yīng)以臥床休息為主,緩解期可進行鍛煉。

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