陳歡兆
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
副主任醫(yī)師
男性青春期發(fā)育延遲，在飲食方面需要注意很多的東西。首先應(yīng)該吃一些營養(yǎng)豐富的高蛋白食物，富含維生素abcd豐富的食物?？梢猿砸恍┿y耳，有滋陰退虛熱的作用，也可以吃一些梨，味甘、微酸、性涼，可以清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤燥、養(yǎng)肺等等，還可以吃一些蘿卜，具有健脾消食、化痰、下氣、寬中、活血、解毒等功效，適量的吃一些容易消化的高蛋白的食物。那么在發(fā)育期間他可能會有食欲大，谷類的攝入非常的重要，包括面粉、米、薯類是人體重要的來源，那么進(jìn)餐的主食一般不要過低，它的比例要超過60%，那也可以吃一些動物類食品，比如雞、魚、豬、牛、蛋、乳類高蛋白質(zhì)的最好的來源。
