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子宮脫垂后怎么鍛煉

提問時間：2022-08-01 14:34 | 1人回答 | 84次閱讀

子宮脫垂子宮鍛煉

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子宮脫垂后怎么鍛煉

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蘭軍良臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時間：2022-08-01 14:50

子宮脫垂可以經(jīng)常做一些縮肛運(yùn)動，一天三次，一次15分鐘，這樣可以提高盆底肌肉的彈性，平時也可以多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如山藥，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，牛肉

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