踝關(guān)節(jié)扭傷后的48小時內(nèi)是不能進(jìn)行按摩。因為在扭傷后，局部的毛細(xì)血管會出現(xiàn)滲血的情況，如果此時進(jìn)行按摩，會導(dǎo)致出血加重。在48小時過后病情會逐漸穩(wěn)定，此時可以對局部進(jìn)行按摩，能夠使局部的血液循環(huán)速度增快，促進(jìn)血腫的消退。在按摩時力度一定要輕柔，不要過大，避免對局部造成損傷。如果疼痛和腫脹的癥狀比較明顯，還可口服非甾體鎮(zhèn)痛藥物緩解，比如布洛芬。如果疼痛與腫脹的癥狀長期存在，沒有得到緩解，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，確診是否存在骨折或者是嚴(yán)重的軟組織損傷。
