輕微的腦震蕩只需要自我調(diào)養(yǎng)就可以，一般來說腦震蕩急性期在七天左右，此時需要去醫(yī)院行頭部CT檢查，如果沒有明確的腦挫裂傷，極其大堆影像學改變，只需要回家自我調(diào)養(yǎng)即可，調(diào)養(yǎng)首先面臨的問題就是睡眠問題，但是任何腦損傷加強和改善睡眠是非常有利腦損傷的恢復(fù)的，要做到調(diào)整自己的心態(tài)、心理，不要因為腦震蕩讓自己產(chǎn)生嚴重的影響，一定要放松自己，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣才能有良好的睡眠，在飲食方面腦震蕩并不影響胃腸道功能，因此建議大家，不要太在意吃的東西，但飲食原則不要變，以低鹽、低脂、高蛋白飲食為主，比如說湯類，積極吃高蛋白的食物，減少脂肪的攝入。
