跑步對(duì)膝蓋的傷害

提問(wèn)時(shí)間：2024-11-30 15:36 | 1人回答 | 58次閱讀

膝蓋

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跑步對(duì)膝蓋的傷害

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聶小娟山東省立醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-11-30 15:39

跑步對(duì)膝蓋是有損傷的，這里指的損傷是由于長(zhǎng)期劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)，可以造成膝關(guān)節(jié)的滑膜、半月板及關(guān)節(jié)軟骨的損傷，這些附件損傷后可以引起關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)受限，嚴(yán)重的患者會(huì)引起關(guān)節(jié)的積液，少量積液可以經(jīng)物理治療、藥物治療得到吸收，超過(guò)中量以上的積液需要進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺。局部損傷后會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的剝脫、關(guān)節(jié)滑膜炎及半月板的變性，所以跑步要適當(dāng)?shù)呐?，進(jìn)行慢跑，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)附近的損傷，尤其對(duì)關(guān)節(jié)半月板損傷和滑膜損傷起直接決定作用。

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推薦更年期關(guān)節(jié)痛吃啥藥好 2024-11-30 16:06

更年期關(guān)節(jié)痛是許多女性在絕經(jīng)前后可能面臨的問(wèn)題，通常與圍絕經(jīng)期綜合征有關(guān)。為了緩解這種不適，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療。常見(jiàn)的治療方式包括非甾體類抗炎藥、雌激素藥物和孕激素藥物等。 1、非甾體類抗炎藥：這些藥物可以幫助緩解由于圍絕經(jīng)期綜合征引起的關(guān)節(jié)疼痛。比如布洛芬緩釋膠囊和雙氯芬酸鈉緩釋片，這些藥物通過(guò)減少炎癥和疼痛感來(lái)改善癥狀。不過(guò)，使用這些藥物時(shí)需要注意遵循醫(yī)生的建議，以避免不必要的副作用。 2、雌激素藥物：在一些情況下，女性可能會(huì)因?yàn)槁殉补δ芩ネ硕枰a(bǔ)充雌激素。服用戊酸雌二醇片或己烯雌酚片可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素水平，從而緩解關(guān)節(jié)痛及其他更年期癥狀。不過(guò)，雌激素藥物的使用需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和有效。 3、孕激素藥物：對(duì)于患有子宮內(nèi)膜異位癥的女性，孕激素藥物如醋酸甲羥孕酮片和地屈孕酮片可能是合適的選擇。這些藥物可以抑制子宮內(nèi)膜的增生，從而緩解疼痛和其他相關(guān)癥狀。補(bǔ)充鈣劑和維生素D對(duì)骨骼健康也有幫助，可以在醫(yī)生的建議下適量服用。如果癥狀持續(xù)或加重，及時(shí)就醫(yī)是非常重要的。在面對(duì)更年期關(guān)節(jié)痛時(shí)，選擇合適的治療方案是關(guān)鍵。通過(guò)合理的藥物使用和專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)，大多數(shù)女性可以有效地緩解不適癥狀，繼續(xù)享受健康的生活。記得保持積極的心態(tài)，關(guān)注自身健康變化，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。