于淑霞
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
解答這個(gè)問(wèn)題，我想應(yīng)該先從減肥說(shuō)起，減肥是指什么呢?它的定義其實(shí)就是指每日所攝入的能量小于它所消耗的能量，只有這個(gè)能量出現(xiàn)了一個(gè)消耗的大于這個(gè)攝入的，它才能夠達(dá)到減肥的目的。所以一個(gè)是吃，一個(gè)是動(dòng)非常重要。然后這個(gè)吃就是說(shuō)咱們所吃的這些食物都是具有能量的，能量加在一起只要小于你每天的活動(dòng)量，或者是運(yùn)動(dòng)消耗，就不會(huì)長(zhǎng)胖。減肥期間我們盡量是吃一些能量密度低的食物，葡萄屬于能量密度比較高的食物，減肥期間不建議多吃。
