要想控制乳腺增生的發(fā)生，就要注意避免引起乳腺增生的原因。乳腺增生主要是因?yàn)椴∪松罹駢毫Υ?、雌激素和黃體素水平過(guò)高、患者情緒波動(dòng)大，導(dǎo)致患者乳腺小葉結(jié)構(gòu)紊亂從而引發(fā)的疾病。預(yù)防首先平時(shí)要保持良好的情緒，注意休息，避免熬夜。這樣不僅可以提高機(jī)體免疫能力，還可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)內(nèi)分泌失衡的問(wèn)題，也就能避免乳腺增生的發(fā)生。平時(shí)盡量少吃油炸食品，尤其是高脂類、高脂肪的食物，這樣也可以最大限度抑制乳腺增生的發(fā)生。平時(shí)要保持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，對(duì)于預(yù)防乳腺增生是有好處的。
