武恩翠
臨汾市人民醫(yī)院
主任技師
有效去除痘痘的方法包括從飲食和健身入手，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，采取科學(xué)的生活規(guī)律。飲食上應(yīng)注重均衡，多攝入新鮮蔬菜水果與高蛋白食物，同時保持充足水分攝入，避免刺激性食物，如朝天椒。堅持健身運動，增強體質(zhì)。在生活習(xí)慣上，規(guī)律作息，避免長時間面對電子屏幕。必要時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服藥。另外，采用激光祛痘也是一種有效手段。記住，切勿自行擠壓痘痘，以免加重皮膚問題。通過這些綜合措施，可以有效控制和改善痘痘問題。
