張永生
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
近視戴眼鏡無法矯正視力，但能幫助清晰視物，延緩度數(shù)加深。近視的主要原因是眼軸過長或角膜曲率過大，戴眼鏡通過光學(xué)矯正改善視力，但無法改變眼軸或角膜結(jié)構(gòu)?？刂平曅杞Y(jié)合用眼習(xí)慣、戶外活動、專業(yè)治療等多方面措施。
1、近視的成因
近視的發(fā)生與遺傳、環(huán)境和生理因素密切相關(guān)。遺傳因素中，父母雙方或一方近視，子女近視概率顯著增加。環(huán)境因素包括長時(shí)間近距離用眼、光線不足、電子產(chǎn)品使用過度等。生理因素涉及眼軸增長過快、角膜曲率異常等。青少年時(shí)期眼球發(fā)育尚未穩(wěn)定，更容易因用眼不當(dāng)導(dǎo)致近視加深。
2、戴眼鏡的作用
眼鏡通過凹透鏡片使光線準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上，幫助近視患者看清遠(yuǎn)處物體。佩戴合適度數(shù)的眼鏡能減輕視疲勞，避免瞇眼等不良用眼習(xí)慣。定期檢查視力，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)，能有效控制近視發(fā)展。對于青少年，佩戴功能性眼鏡如角膜塑形鏡或離焦眼鏡，可在一定程度上延緩近視進(jìn)展。
3、控制近視的方法
增加戶外活動時(shí)間，每天至少2小時(shí)，陽光能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸增長。遵循20-20-20法則，每20分鐘近距離用眼后，遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。減少電子屏幕使用時(shí)間，保持良好用眼姿勢。定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化。對于近視進(jìn)展較快的青少年，可考慮使用低濃度阿托品滴眼液或角膜塑形鏡。
4、飲食與生活習(xí)慣
均衡飲食對眼睛健康至關(guān)重要。多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。保持良好坐姿，閱讀時(shí)書本與眼睛保持30厘米以上距離。避免在光線過暗或過亮的環(huán)境下用眼。
近視是一種常見的屈光不正，雖然戴眼鏡無法完全矯正，但能有效改善視力，延緩度數(shù)加深。通過科學(xué)的用眼習(xí)慣、充足的戶外活動、合理的飲食搭配，以及必要時(shí)采取專業(yè)治療措施，可以有效控制近視發(fā)展。定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理視力問題，是維護(hù)眼健康的關(guān)鍵。對于青少年近視，家長應(yīng)格外重視，采取綜合措施防控近視進(jìn)展，保護(hù)孩子的視力健康。
