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怎樣才能有效預防晚睡強迫癥

提問時間：2024-11-27 08:56 | 1人回答 | 55次閱讀

強迫癥

問題描述：

怎樣才能有效預防晚睡強迫癥

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潘袁吉林大學第一醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時間：2024-11-27 08:58

身體疲勞能有效的預防晚睡強迫癥。晚睡強迫癥是近期才出現的一種癥狀，一般這種癥狀都是青少年人群。經常熬夜人體就會對熬夜產生興趣，長時間如此，人體就會對晚睡形成一種依賴，甚至會精神會振奮。預防晚睡強迫癥就要讓身體感到疲勞，人體有一種疲勞感，就會減少晚睡的時間，就不會有晚睡強迫癥的現象了。晚睡會減少身體機能，所以要加強自身的睡眠時間。

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