徐海林
北京大學人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
近距離用眼超過三四十分鐘之后，一定要遠眺，遠眺十分鐘左右，放松一下眼鏡的調(diào)節(jié)或者室內(nèi)活動，玩兒手機看電腦時間長，一定要間斷性的每天超過兩小時以上的戶外活動，在戶外活動動態(tài)的陽光下，放松自己眼睛的調(diào)節(jié)以及遠眺。如果已經(jīng)近視了，那么戶外活動對他的幫助可能并不是特別大，這個時候我們可能要采取剛才所說的角膜塑形鏡，來幫助控制近視的進展，所以說孩子看手機、看電腦、看書，一定要適度，之后我們要放松調(diào)節(jié)，讓他戶外活動，就可以延緩近視的發(fā)展。
