孕婦的血糖正常值范圍取決于懷孕階段和測試類型，一般空腹血糖應(yīng)小于5.1、mmol/L，口服葡萄糖耐量測試OGTT中的1小時(shí)值應(yīng)小于10.0 mmol/L，2小時(shí)值應(yīng)小于8.5、mmol/L。孕期定期監(jiān)測血糖非常重要，有助于降低妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)母嬰健康。
1、孕婦血糖正常范圍的重要性
懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，孕婦容易出現(xiàn)胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖水平異常。如果血糖長期過高，可能發(fā)展為妊娠期糖尿病，對(duì)胎兒和孕婦都會(huì)產(chǎn)生不良影響。例如，胎兒可能出現(xiàn)過大胎兒巨大兒或出生時(shí)低血糖等問題，孕婦則可能增加患妊高癥或產(chǎn)后2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。定期監(jiān)測血糖并保持在正常范圍內(nèi)十分關(guān)鍵。
2、孕婦血糖標(biāo)準(zhǔn)值及其測試方式
空腹血糖：小于5.1、mmol/L。如果空腹血糖超過此值，提示可能存在血糖調(diào)節(jié)問題。
口服葡萄糖耐量測試OGTT：這是孕期糖尿病篩查的重要手段。孕婦需在孕24-28周進(jìn)行三項(xiàng)檢測：
喝糖水后的1小時(shí)：應(yīng)小于10.0 mmol/L。
喝糖水后的2小時(shí)：應(yīng)小于8.5、mmol/L。
若任意一項(xiàng)超標(biāo)，都可能提示妊娠期糖尿病，需要進(jìn)一步管理。
3、如何保持孕期血糖正常
飲食調(diào)節(jié)：少食多餐，避免高糖、高脂肪飲食，主食選擇粗糧、全谷類，攝入充足的蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。比如早餐可以選擇全麥面包、煮雞蛋和新鮮蔬菜；午餐搭配糙米飯、魚肉和時(shí)令綠葉菜。
適量運(yùn)動(dòng)：輕度運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性，例如每天散步30分鐘或進(jìn)行簡單的孕婦瑜伽，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。
定期監(jiān)測和醫(yī)療指導(dǎo)：通過血糖監(jiān)測儀在家中自測血糖，同時(shí)定期接受醫(yī)生的檢查。如果確診妊娠期糖尿病，可能需要胰島素治療以控制血糖。
孕期血糖的穩(wěn)定關(guān)乎母嬰健康，每位孕婦都應(yīng)重視血糖管理，按時(shí)產(chǎn)檢并遵從醫(yī)囑。當(dāng)血糖數(shù)據(jù)顯示超標(biāo)或不適時(shí)，盡早咨詢采取合理措施?？茖W(xué)的生活方式和主動(dòng)的監(jiān)測可有效降低妊娠期糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保障母嬰安全。