張國喜
北京大學人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
得了甲減需要注意定期服藥、飲食調整、生活方式改善和定期復查。甲減是甲狀腺功能減退癥，患者需通過藥物補充甲狀腺激素，同時關注飲食、運動和心理狀態(tài)，以維持健康。
1、定期服藥。甲減患者需長期服用甲狀腺激素替代藥物，如左甲狀腺素鈉片。藥物劑量需根據醫(yī)生建議調整，不可自行停藥或增減劑量。服藥時間建議在早晨空腹，避免與鈣、鐵等補劑同時服用，以免影響吸收。
2、飲食調整。甲減患者應避免過多攝入致甲狀腺腫食物，如卷心菜、西蘭花、大豆等。適量補充富含碘的食物，如海帶、紫菜，但不宜過量。飲食應以低脂、高纖維為主，避免高熱量食物，控制體重。
3、生活方式改善。甲減患者容易出現(xiàn)疲勞、怕冷等癥狀，需注意保暖，避免過度勞累。適當進行有氧運動，如散步、游泳，有助于改善代謝和情緒。保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足睡眠。
4、定期復查。甲減患者需定期檢查甲狀腺功能，監(jiān)測TSH、T3、T4等指標，以便及時調整治療方案。同時關注血脂、血糖等代謝指標，預防并發(fā)癥。如有癥狀加重或新發(fā)不適，應及時就醫(yī)。
甲減是一種需要長期管理的慢性疾病，患者需在醫(yī)生指導下規(guī)范治療，同時通過飲食、運動和生活方式調整，維持甲狀腺功能穩(wěn)定，提高生活質量。定期復查和與醫(yī)生保持溝通是管理甲減的關鍵。
