俞星如
聊城市第二人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
牛奶片是可以補(bǔ)鈣的。每100克中含有300毫克的鈣質(zhì)，奶片的營(yíng)養(yǎng)主要成分是蛋白質(zhì)，脂肪和鈣質(zhì)。通過(guò)奶片來(lái)補(bǔ)鈣，非常的方便，奶片無(wú)需冷藏，也不需加熱，可以直接使用，而且保留了牛奶中的多種營(yíng)養(yǎng)成分。通過(guò)牛奶片來(lái)補(bǔ)鈣，應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，最好進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素d的形成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
