聶小娟
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
子宮肌瘤剔除手術(shù)后，飲食應(yīng)以高蛋白、低脂肪、富含維生素和礦物質(zhì)的食物為主，幫助身體快速恢復(fù)。術(shù)后恢復(fù)的關(guān)鍵在于促進(jìn)傷口愈合、增強(qiáng)免疫力和預(yù)防感染。建議多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、新鮮蔬果和易消化的食物，同時(shí)避免辛辣、油膩和刺激性食物。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是傷口愈合的重要營(yíng)養(yǎng)素。術(shù)后可以多吃雞蛋、魚(yú)類、瘦肉、豆制品和乳制品。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于修復(fù)組織；魚(yú)類如三文魚(yú)、鱈魚(yú)含有豐富的Omega-3脂肪酸，能減少炎癥反應(yīng)；豆制品如豆腐、豆?jié){則提供植物蛋白，適合術(shù)后補(bǔ)充。
2、富含維生素和礦物質(zhì)的食物
維生素C和鋅對(duì)傷口愈合至關(guān)重要。術(shù)后可以多吃橙子、獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果，以及菠菜、胡蘿卜等深色蔬菜。鋅含量較高的食物包括牡蠣、堅(jiān)果和全谷物，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)恢復(fù)。
3、易消化的食物
術(shù)后消化功能較弱，建議選擇易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蒸蛋等。這些食物不僅容易吸收，還能為身體提供能量。避免油炸、燒烤和辛辣食物，以免刺激腸胃，影響恢復(fù)。
4、適量補(bǔ)充鐵質(zhì)
子宮肌瘤剔除手術(shù)可能導(dǎo)致輕微失血，術(shù)后可以適量補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防貧血。紅肉、動(dòng)物肝臟、黑木耳和紅棗都是鐵的良好來(lái)源。同時(shí)，搭配富含維生素C的食物，能提高鐵的吸收率。
5、多喝水，保持腸道通暢
術(shù)后臥床時(shí)間較長(zhǎng)，容易引起便秘。建議每天飲用足夠的水，并多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、紅薯和芹菜，幫助腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
子宮肌瘤剔除手術(shù)后，合理的飲食搭配能加速身體恢復(fù)，減少并發(fā)癥。術(shù)后恢復(fù)期間，除了注意飲食，還應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，定期復(fù)查，確保身體完全康復(fù)。
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