潘袁
吉林大學第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
抑郁癥是一種復(fù)雜的心理疾病，需要專業(yè)治療和周圍人的支持。開導抑郁癥患者時，理解、耐心和適當?shù)呐惆槭顷P(guān)鍵。核心在于提供情感支持，避免施加壓力，同時鼓勵尋求專業(yè)幫助。
1、理解抑郁癥的本質(zhì)。抑郁癥并非簡單的情緒低落，而是由多種因素引起的心理障礙。遺傳、環(huán)境壓力、生理變化、創(chuàng)傷經(jīng)歷以及病理因素都可能成為誘因。理解這一點有助于避免對患者的誤解或責備。
2、提供情感支持。與抑郁癥患者交流時，傾聽比建議更重要。避免使用“您應(yīng)該振作起來”之類的語言，而是用“我在這里陪您”表達關(guān)心。讓患者感受到被理解和接納，而非孤立。
3、鼓勵專業(yè)治療。抑郁癥的治療通常包括藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整。藥物治療中，常用的藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、三環(huán)類抗抑郁藥TCAs和單胺氧化酶抑制劑MAOIs。心理治療中，認知行為療法CBT、人際療法IPT和正念療法MBCT是常見選擇。生活方式上，建議患者保持規(guī)律作息、適度運動和健康飲食。
4、陪伴與引導。陪伴患者參與輕度活動，如散步、聽音樂或閱讀，有助于緩解情緒。避免強迫患者參與高強度或社交活動，尊重他們的節(jié)奏。同時，引導患者關(guān)注生活中的積極面，但不要過度強調(diào)“正能量”。
5、關(guān)注自身心理健康。照顧抑郁癥患者可能對自身情緒產(chǎn)生影響，因此照顧者也需要關(guān)注自己的心理健康。必要時尋求心理咨詢或支持團體的幫助，以保持平衡。
開導抑郁癥患者需要長期耐心和專業(yè)支持。通過理解、陪伴和鼓勵治療，可以幫助患者逐步走出困境。同時，照顧者也需關(guān)注自身狀態(tài)，確保在支持他人的同時保持健康。
